当人体内毒素积累到一定程度的时候，就会给身体带来一定的危害。所以我们应该不定时的给身体排，以减少对身体的危害。下面给大家介绍几种常见的果蔬汁，养颜效果特别好哦。
一、养颜的四大蔬菜汁
1、番茄汁
相关专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢有很大的帮助，可以促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。
2、黄瓜汁
黄瓜汁的功效非常显着。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要的作用，黄瓜汁还可以使神经系统，并增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏以及牙周病的防治有一定的功效。
3、圆白菜汁
圆白菜对促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转化为脂肪，防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的力和抵抗重金属对机体的能力。
4、胡萝卜汁
经常喝新鲜的胡萝卜汁，能够改善整个机体的状况。胡萝卜汁能够提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天都要多喝一些胡萝卜汁，这样分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
二、适合饮蔬果汁的3个时刻
1、每天早晨一杯果蔬汁可以让精神更蔬菜，还能够增加活力和稳定血压。
2、两餐之间或饭后半小时，也是饮用果汁的时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能够迅速补充体力，而高达85%的水分更能够解渴提神，因此，运动后喝果蔬汁也是时间。