相信在日常生活中大家都没少喝豆浆,原因是豆浆中含有丰富的营养,对于人体健康有益。然而,如果让读者详细地说出豆浆的营养价值,却很少有人知道。事实上,这无怪乎豆浆有很多种类,今天小编就为大家介绍一下豆浆都有哪几种品类。
一、蜂蜜养颜豆浆
配料:干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克
制法:黄豆、绿豆浸泡洗净后装入“全营养星”豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,启动机器,十几分钟豆浆做好,稍凉调入蜂蜜搅匀即可。
益处:滋润五脏,美容润肠,补气益血。
二、长寿五豆豆浆
配料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料。
制法:将五豆按比例配好,浸泡6~12小时后洗净,放入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。
益处:富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。
三、红枣枸杞豆浆
配料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克
制法:将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,装入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。
益处:补虚、、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。
在看了上述介绍之后,相信读者在生活中喝豆浆的话,都会选择性地去饮用了。