对于女性来说，都会面临经期痛经的困扰，其实不仅与女性的体质有关，还与经期的饮食规律有关，所以经期保健对女性来说就显得尤为重要。其中咖啡浓茶女性都不能饮用，除此之外，还有很多，让我们一起看看经期女性有哪些禁忌：
一：禁止剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
二：禁止贪食生冷。这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
三：禁止吃得太咸。月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发、水肿等。
四：禁止饮咖啡、浓茶。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
五：禁止过量饮酒。医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
六：禁止接触化淤类。有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些化淤类的，在月经期咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。
七：严禁穿紧身衣裤。会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。
八：严禁游泳和盆浴。月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。
九：严禁捶打腰背。月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。
十：严禁贸然拔牙。月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。
十一：严禁高声唱歌。月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。
十二：严禁情绪失控。很多女性会有“经前或经期综合征”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经。
十三：严禁性生活。经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。
女性的健康保健很重要，特别是经期期间，一定要牢记这些禁忌，不可触碰。不然不仅会加重痛经反应，还会在日后留下后遗症，难以根除。关爱女性身体健康，从身边点滴做起。