对季喝粥 营养价值更高

2010-09-095888.TV食品百科
    喝粥宜养生,尤其是中老年人。但喝粥更要注意气候的变化,不同的粥有不同的养生功效,在不同的季节选对粥,对食疗养生很有好处。 
    春季喝养肝粥 
    春季是万物复苏的季节,也是肝病频发的季节。因此春季喝粥应以养肝、护肝为主。 
    荠菜粥:先将大米倒入锅内加水煮沸,再放入荠菜,同煮为粥。近年研究资料表明,食用荠菜等野菜,有助于提高机体,还可养肝。 
    芹菜粥:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与大米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头疼、眩晕目赤,有此病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。 
    菠菜粥:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;大米淘净置锅内,加水适量,熬至大米熟时,将菠菜放入粥中,熬片刻停火,再放入盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、目眩、贫血、糖尿病等都有较好的防治作用。 
    夏季喝消暑粥 
    夏季因暑热所致的种种热性病,中医称之为暑症。症状表现为身热烦躁、气喘气短、头昏、大汗淋漓。粥可补中,健脾和胃,夏季宜食消暑粥。 
    山楂冰糖粥:生山楂加水煮成浓汁,去山楂的残渣后加入到快熟的大米粥中,小火继续煮粥,熟后加冰糖搅匀即成。此粥可健脾胃,消食积,散淤血,解暑气。 
    秋季喝粥 
    秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以为主,秋季宜喝有功效的粥。 
    芝麻蜂蜜粥:先将芝麻炒熟,研成细末,待大米煮熟后,拌入芝麻、蜂蜜同食。适于、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。 
    胡萝卜粥:将胡萝卜用油煸炒后加大米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。 
    冬季喝强身健体粥 
    冬令时节,喝有增强体质功效的养生保健粥。 
    奶汁粥:先将大米煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛奶再煮片刻,早餐食用即可。此粥有补虚损、润五脏之功效。 
    鸡汁粥:取适量的鸡汤同大米一起煮粥。先用旺火煮沸,再用微火煮到粥稠。该粥有滋养五脏、之功效,适用于年老体弱、气血亏损引起的衰弱病症。 
    甜浆粥:取新鲜豆浆适量同大米煮粥,粥熟后加冰糖少许,再煮沸即可,早晚温热服食。这种粥有健脾养胃、润肺补虚的功效,适用于体虚消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症患者食用。
    您留言,我回电,快速找产品!

    *验证码:

    我已阅读并同意《火爆食品招商网代理商服务条款》

    温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

    ???????? ?????????