喝苏打水的好处和坏处

2015-07-215888.TV食品百科

    苏打水,生活中一种常见的饮用水,一直受广大消费者的喜爱。尤其是很多年轻消费者对于苏打水更是热衷。那么,喝苏打水究竟有没有危害呢?喝苏打水的好处和坏处你知道吗?

    苏打水是什么

    苏打水属于碳酸饮料,是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料,比如说:百事可乐、雪碧等含二氧化碳的含气饮品。

    喝苏打水的好处

    1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类,都是酸性食

    物,造成人体内环境也是弱酸性。因此,需要进行酸碱平衡。那么,多吃些碱性食品更有利于身体健康。

    2、苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸。

    3、苏打水有助于缓解和症状。美容:苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水:有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

    5、苏打水有助于尿酸排泄从而防治高尿酸血症或痛风的作用。尤其是对吃海鲜较多或者有高尿酸血症、痛风的人,因为苏打水有助于尿酸排泄。当然,现代人饮食大多油腻厚重,就算没有吃含大量嘌呤的食物,喝一些苏打水也是有益无害的。

    6、夏天喝可带走体内的部分热量,凉快。

    7、苏打水护肤:早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤,

    加速死皮脱落,然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使您的肌肤变得清爽、光滑,更容易吸收润肤品。(如果有条件进行全身的苏打SPA,您的肌肤将更为细腻、柔滑,后续护理效果更佳)。

    8、苏打水洗发:把柠檬绞成汁加苏打水制成洗发水,然后,按照自己平日里洗头的次数,用苏打柠檬水来清洗头发,无须加用任何含化学物质的护发用品。尤其在海边游泳后可去除头发里的沙子、盐和污物,这样能您的整个护理过程绿色天然不伤发质。另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。

    喝苏打水的坏处

    1、苏打水属于碳酸饮料,是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的饮料。长时间地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康啊。

    2、苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是,长时间服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头疼、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病病人,长时间服用更易发生碱中毒。

    哪类人群不能喝苏打水

    专家提示,苏打水含有较强的碱性成分,饮用后在肾脏中可以使尿液呈碱性,有利于肾脏排出尿酸。但酸碱中和反应在血液里是不会发生的,因此说,苏打水是不会改变酸性体质的。适量饮用苏打水可以起到中和胃酸的作用。但不适合胃酸分泌过少的人饮用,否则会加重胃酸的缺乏。高血压患者也适宜饮用苏打水,因为苏打水含有大量的钠成分,而高血压患者就是要减少钠的摄入量。身体健康的人也不适宜长期饮用苏打水,否则也会引起体内钠含量的超标。

    上述就是喝苏打水的好处和坏处具体详解,相信大家都有了清晰的认识。那么,在今后生活中,相信喝苏打水定会有所注意,不再盲目喝苏打水。

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