孕妇可以吃蓝莓吗

2015-07-235888.TV食品百科

蓝莓,它的美味以及营养价值备受人们的青睐,生活中更是很多人喜爱食用,那么,是不是所有的人都能够食用呢?孕妇可以吃蓝莓吗?今天,火爆食品饮料招商网的小编就和大家一起探讨。

孕妇可以吃蓝莓吗

在,如果一提到蓝莓,想必大家的直觉就是草莓,蛋糕和果冻等一系列说过和蓝莓味道的副食品。90%以上人有的人群没吃过或不了解蓝莓。

买过蓝莓的人都知道,这是一种非常昂贵的水果。确实,蓝莓鲜果在市场上售价昂贵,每500克价格为10美元左右,而在2009年7月,蓝莓鲜果在上海家乐福的零售价为每公斤270.4元。

资料显示,国外许多机构都非常重视蓝莓:美国自2000年开始,美国教育部将蓝莓列为中小学生保护眼睛的营养配餐食品,要求每人每周至少食用一杯蓝莓鲜果或加工品;在日本,人们把蓝莓视为“聪明之果”,中、小学生已从昔日“每天一杯牛奶、提高一代人体质”,转为“每天一袋蓝莓、聪明一代人大脑”;二战时期,英国空军每天都食蓝莓果酱,投弹准确率大大提高。“在微明中能清楚地看到东西”.美国军方供给特种部队,作为改善视力、增强夜战能力的特殊食品。

孕妇吃蓝莓的好处

蓝莓是一种营养价值非常高的水果,适合孕妇在孕期食用。蓝莓的果肉富含花青素,花青素有很强的抗氧化性,可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变,对于抑制血小板聚集,预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果,同时还可以强化、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能。此外,蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素,这些营养元素的存在比例明显高于其他水果。

我们和火爆食品饮料招商网的小编一起了解之后,相信大家对于孕妇可以吃蓝莓吗这一问题就有了新的认识,如果你想要了解更多的关于食品的知识,一定记得关注火爆食品饮料招商网哦!

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