松子吃多了会怎么样

松子吃多了会怎么样呢？松子，它的食用具有滋润皮肤，的功效，并且它的营养价值也是很高的，适量的松子对身体有保健的功效，但是，松子吃多了却会对健康造成伤害。下面就让我们和火爆食品饮料招商网的小编一起来了解一下。

松子吃多了会怎么样

松子仁中含蛋白质十六。七克，脂肪六十三。五克，糖九。八克。此外，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和维他命，以及挥发油等成分，特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体大有益处。

中医学认为，松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、、肺燥咳嗽等症也有很好的作用。

平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。

松子的营养价值

1.祛病强身，促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

2.软化血管，防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病；另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，疲劳，对老年人保健有极大的益处

3.润肤泽颜，乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质，有显着的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。

4.润肠通便松仁富含脂肪油（约74%），主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚，小儿津亏有一定的食疗作用。

现在，我们通过对文章的阅读，相信大家对于松子吃多了会怎么样就有了新的认识，在今后的食用中也要请大家注意了，只有这样，我们的食用会更有益于健康。如果你还想了解其他的食品知识，记得关注火爆食品饮料招商网哦！