众所周知，洋葱是很有保健作用的蔬菜，而且营养价值丰富，那么，多吃洋葱有什么好处？下面火爆食品饮料招商网就为大家来分享一下多吃洋葱的好处。
多吃洋葱有什么好处
1.洋葱抗病毒
洋葱有股辛辣味，就连处理它的时候也要小心，别辣了眼。可这股辛辣味是很有作用的，是因为洋葱的茎和叶中都含有一种叫做硫化丙烯的油脂性挥发物，这种物质虽然辛辣，却能够抗寒，抵御病毒，可以帮助我们人体呢。
2.洋葱防突变
原来小编介绍过大蒜中的蒜素是很好的天然药，洋葱中也含有蒜素呢。此外，洋葱还含有一种叫做“栎皮黄素”的物质，它能阻止体内的细胞出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有作用。另外，洋葱中的微量元素硒也是一种很强的抗氧化剂，不但能体内自由基，还能增强细胞活力，增强新陈代谢。这几种因素共同作用，有着较强的功效。
3.洋葱降血糖
对糖尿病人来说，洋葱的这种功效可谓是一个福音。研究发现，洋葱中含有与降血糖药的有效成分相似的有机物，能在人体中生成有作用的皮苦素，所以说糖尿病人在三餐中吃一些洋葱是很好的。
4.洋葱助消化调肠胃
有的人认为洋葱的辛辣会刺激肠胃的，其实正相反，这种辛辣会增进食欲，促进消化，是可以、食欲不振等等症状的。
5.洋葱有利血管健康
洋葱中有一种物质是前列腺素a,能扩张血管降低血粘度，预防血栓形成。此外还可以促进钠盐排出体外使得血压下降，预防血管硬化，抑制血脂升高，对血管健康是很有好处的。
6.洋葱预防骨质疏松
洋葱是含有一定量钙质的，据科学研究表明可以增强骨密度，有效预防骨质疏松。
7.洋葱可以分解脂肪
我们吃西餐比如牛排时会发现常常和洋葱一起搭配食用，这是因为洋葱有助于抵销高脂肪引起的血液凝块，这也是食物相生的道理。
8.洋葱对呼吸系统有好处
洋葱可以抑制引起、过敏等等症状的组胺发生作用，还含有能对抗发炎的天然化学物质，可以有效对抗。
9.洋葱可以
小编床头就摆放了两个洋葱呢。这是因为洋葱的气味可以神经，引导人进入梦乡。在摆放十几天后，睡眠质量就会明显有所改善，的朋友可以试试。
洋葱的功效
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质--槲皮素和前列腺素A.这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
1、预症
洋葱的功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%.
2、维护心血管健康
洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
3、刺激食欲，帮助消化
洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、等引起的食欲不振有明显效果。
4、、抗感冒
洋葱中含有植物素如大蒜素等，有很强的能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、、发汗以及抑菌防腐等作用。
以上内容就是详细介绍多吃洋葱有什么好处，从上面的内容看出多吃洋葱好处多多，功效多，所以，喜欢吃洋葱的朋友可以经常吃洋葱哦。