海带的功效与作用

2015-08-145888.TV食品百科

海带营养丰富,含有较多的碘质、钙质,有甲状腺肿大之功效。海带可以冷拌食用,也可以做热炒菜。下面火爆食品饮料招商网为大家介绍海带的功效与作用。

海带的功效与作用

1、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;

2、降压。海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;

3、降脂。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;

4、抑制肿瘤。热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含明星_硒,具有的作用;

5、。海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节的食物还有很多,香菇就是其中之一;

6、降糖。海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到糖尿病的目的;

7、、消肿。海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、和消肿的作用;

8、预防心脑血管病。海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;

9、乳腺增生。海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,乳腺增生的隐患;

10、护发。海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;

11、补钙。海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;

12、美容。海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;

13、。海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者的食物;

14、延缓衰老。海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。

海带的饮食禁忌

1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

海带的功效与作用就为大家介绍到这里了,希望对大家有帮助。很多人不知道怎么保存海带,其实很简单,将海带密封后,放在通风干燥处,就可以保存很长时间了。

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