哺乳期能吃橘子吗

水果的营养价值极高，我们在日常生活中也是十分的重视，而橘子就是其中受青睐之一，那么，处于哺乳期的新妈妈能否吃橘子呢？现在，火爆食品饮料招商网小编就为大家来一一解析哺乳期能吃橘子吗。一起来看看吧！

哺乳期能吃橘子吗

水果中含有对人体有益的营养物质，在坐月子时，营养专家是鼓励产妇适当吃些水果的。橘子性温，是冬季常见的水果，而且价格实惠，橘子可以补充胡萝卜素和维生素C等，而且还具有止咳、化痰、润肺、健脾、顺气、止渴的药效。

处在哺乳期间的妈妈是可以吃橘子的，但需要注意节制一下，不可以一下子吃太多哦！

哺乳期能吃橘子注意事项

哺乳期吃橘子，一定要挑选新鲜的橘子，如果属于内火旺盛的妈妈，那就不要再吃橘子了，因为橘子性温，吃多了容易上火。

1、在挑选橘子时，要选表面平滑光亮，外表皮薄，果实比较成熟的，果蒂不要有干燥的褶皱才是新鲜品。

2、橘子营养丰富，富含各种营养元素。但是橘子吃多了非常容易上火，所以不能一次吃太多。如果哺乳期妈妈在短期内吃大量的橘子，热气会通过乳汁传给宝宝，会导致宝宝口舌生疮、咽干喉痛、大结等上火“的症状。所以哺乳期妈妈就不要贪橘子鲜美而多吃哦！

3、如果哺乳期妈妈得了风热感冒，此时不建议吃橘皮来缓解症状，因为橘子性温，并不能减轻风热感冒的症状。

4、肠胃功能欠佳的哺乳期妈妈，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起”橘子病“，出现皮肤变黄等症状。

以上就是我们关注的哺乳期能吃橘子吗，在经过我们的认识之后，相信大家对于橘子就有了新的认识了，如果你想要了解更多的咨询请关注火爆食品饮料招商网！