苏打水是什么？喝苏打水吗？成为大家关注的话题，苏打水的作用有很多，究竟有没有功效呢？下面小编来告诉大家苏打水的相关内容。
苏打水是什么
西方几百年的饮用历史证明，苏打水是一种健康快乐的时尚饮料。超市里出售的听装或瓶装苏打水，通常是将食用CO2以一定的压力注入饮用水中制成。由于CO2在水中的溶解度很低，会不停的释放形成气泡，因此，便形成苏打水。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，医学上，外用可。市面上的饮料苏打水是西方人常喝的一种饮料，已经有几百年的历史。由于苏打水在饮用中产生丰富的气泡，也被称为泡泡水。苏打水可保持人体内的酸碱平衡，中和胃酸，改变酸性体质。目前，市面上出售的苏打水大部分都是往经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，加入甜味剂和香料人工合成的碳酸饮料。
苏达水呈弱碱性，有助中和因平日摄取肉类、鱼类等食物而造成的人体内环境的弱酸性，利于人体健康；同时苏打水还有助于缓解和症状。另外，苏打水还具有以下保健作用：
1、能够帮助提高血液和细胞内耗氧的水平；
2、可给人体提供和补充适当能量；
3、会保持人体所含微量元素与物质的正常含量；
4、可增强人体免疫能力，增强人体的自愈能力；
5、可增强人体所需营养的输送和维生素的吸收；
6、可改善人体的代谢能力，增强从细胞中去除毒物和废物的能力；
7、可保持正常细胞的发育，防止异常细胞的生长；
8、可保持皮肤光洁延缓皮肤衰老；
苏打水吗
美国国家卫生统计局公布的一项新的研究结果表明，50％的美国人每天都要喝苏打水，而且大多数人习惯在家里喝苏打水。这种趋势会造成饮食质量差、体重增加、肥胖、血压上升和2型糖尿病。
美国心脏协会建议每个星期服用的含糖饮料的数量不应过多，不超过3罐12盎司的苏打水。然而实际上男性平均消费量要多于每周3次；女性消费量更多，比建议的消费量多70％。年龄在12~19岁的儿童，是无糖苏打水消费量多的人群，而且黑人的消费量要超过西班牙裔美国人和白人。你可能会认为青春期的孩子们苏打水的消费量超过其他年龄组，是因为无糖型饮料大部分是由学校和餐馆提供的，但事实并非如此。研究发现，孩子们不在家里喝的苏打水，大部分是从商店购买的，而不是从学校食堂。事实上，只有1.4％的苏打水是在学校或托儿所购买。
该报告还指出，收入越高的人，他们含糖饮料和苏打水的消费量越低。低收入者饮料的消费远远超过那些具有较高收入的人，在饮食中，黑人和墨西哥裔美国人的成年人比非西班牙裔白人成年人消费更多的含糖饮料。
这里所说的含糖饮料包括果汁饮料、碳酸饮料、能量饮料、运动饮料和加糖的瓶装水。不包括饮料、的纯果汁、加糖的茶和调味奶。
尽管苏打水有益于牙齿健康，但它却可能无法帮助你减轻体重。德克萨斯大学针对苏打水进行了一项大规模的研究，结果表明：食用苏打水对健康而言有害无益。虽然在9年时间里，所有志愿者的腰围都有一定程度上的增加，然而那些饮食中包含苏打水的志愿者腰围的增加量比不消费苏打水的志愿者高出70％。研究人员还发现，排除体力活动水平、年龄和糖尿病状态等外界因素的干扰，那些每天喝两瓶甚至两瓶以上苏打水的人，他们的腰围增大量比不喝饮料的人高出5倍。
以上详细解释了苏打水是什么及苏打水吗，通过对苏打水的作用的分析，长期喝苏打水并不能，还会对身体有害哦。