茼蒿是大家喜欢蔬菜之一，茼蒿营养价值高，功效多，那么，茼蒿能吗？下面小编来告诉大家茼蒿的热量，大家都能知道茼蒿能吗。
茼蒿效果怎么样
因为茼蒿有健胃促进消化的功能所以能够在一定程度上减轻自己身上的重量，不过这个效果也是有限的。可能有的人得知了茼蒿能的时候就吃很多的茼蒿好，但是发现没有多明显的效果就会质疑茼蒿能吗？因为茼蒿的效果就是健胃促进消化的原因，所以即使自己吃了过多的食物的话效果也不会有再进一步的增加。不过在茼蒿的时候可以配合着一些运动这样茼蒿的效果会比较好。
如果有想要的人可以平常的时候多吃一些有健胃促消化的蔬菜，比如说茼蒿，不过辅助着运动这样效果更好。
茼蒿的热量
营养素含量（每100克）
热量（大卡）21.00
碳水化合物（克）3.90
脂肪（克）0.30
蛋白质（克）1.90
纤维素（克）1.20
维生素A（微克）252.00
维生素C（毫克）18.00
维生素E（毫克）0.92
胡萝卜素（微克）1510.00
硫胺素（毫克）0.04
核黄素（毫克）0.09
烟酸（毫克）0.60
胆固醇（毫克）一镁（毫克）20.00
钙（毫克）73.00
铁（毫克）2.50
锌（毫克）0.35
铜（毫克）0.06
锰（毫克）0.28
钾（毫克）220.00
磷（毫克）36.00
钠（毫克）161.30
硒（微克）0.60
茼蒿能吗？通过以上内容我们了解到茼蒿能，茼蒿的热量不高，所以，在的时候大家可以食用茼蒿，在期间吃茼蒿是没有其它副作用的影响的，不过，的时候可以适量的食用茼蒿。