青豆吃多了会怎样

青豆在我们的生活是比较常见的一种食物，在我们的生活中不管是吃着玩，还是做菜的话都是很有可能用到它的，也是一种比较美味的食物，很多的人们喜欢吃的，但是有的人不注重量，那么，青豆吃多了会怎样？下面火爆食品饮料招商网来给大家做出详细介绍。

青豆吃多了会怎样

青豆属于寒凉的食物，多吃寒凉的食物会伤脾胃，导致脾胃虚寒，所以不要多吃。部分热性体质的人会吃了无事。建议吃它适量。

吃了青豆这些豆类食物是会引起痛风，豆类的食物含有大量的嘌呤，所以会诱发痛风，建议痛风患者平时在饮食上少吃高嘌呤食物，动物内脏，骨髓，海味等含嘌呤丰富；鱼虾类，肉类，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤。

青豆的宜忌人群

【适宜人群】青豆适合更年期妇女、糖尿病和心血管病患者食用，同时脑力工作者和者也非常适合食用青豆，这类人群食用青豆可以改善疾病和身体状况。

【禁忌人群】患有严重肝病、消化性溃疡、动脉硬化、肾病、痛风、低碘等病症者是要忌食青豆的，以免加重病情。

青豆的营养

1、抗氧化。青豆中含有抗氧化的成分，还能身体炎症哦。女人的衰老的速度是极快的，除了要做好保养之外，也要机智的从食物中获取抗氧化因子哦，颜美就能任性。

2、不饱和脂肪酸高。或许你也不饱和脂肪酸对我们意味着什么，KO心血管疾病哦！吃青豆还能保持血管弹性，而且和一众豆豆一样，青豆中含有大豆磷脂呢，不担心脂肪肝来捣乱哦。

3、青豆能。青豆含有皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮以及硒等成分，适当吃些青豆，皮肤癌、肠癌、食道癌、前立腺癌症不找麻烦。

以上内容就是详细介绍青豆吃多了会怎样，所以，大家以后的日常生活中，不要盲目的乱吃，要适量吃为好，吃多了也是会造成一定伤害的，对于青豆也是如此。