咖啡是我们日常生活中比较常见的一种提神饮品，许多上班族加班熬夜也都会泡上一杯提神醒脑的咖啡，那么夏天适合喝咖啡吗？夏天喝咖啡好吗？下面火爆食品饮料招商网为大家做出介绍。
夏天喝咖啡好吗
夏天适量喝一些提神醒脑的咖啡是一个不错的选择，夏季温度的逐渐升高，供应大脑的氧气相应减少，所以很容易出现精打采、昏沉欲睡的情况，这个时候喝一些咖啡就能够起到疲劳、促进代谢功能的功效。此外喝咖啡能够促进大脑记忆力上升，通过咖啡因的摄取能够抑制腺苷的生成，并同时生成促进大脑活性化的多巴胺，让大脑更加活跃。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
夏天喝咖啡的好处
咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有的作用。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。要疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍、化淤、息风止痉等作用。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
咖啡不要一大早就喝，理想的黄金时间是上午10时左右，在吃过早饭后一段时间，既能保护肠胃，还能提神，是开启一天的活力开关。下午3时以后不要再喝咖啡，因为咖啡因在体内需要6个小时才能代谢完，这样才能它不会干扰睡眠质量。
空腹喝黑咖啡是对付浮肿的的利器，但空腹喝咖啡会刺激肠胃，如果真的想喝，加鲜牛奶，这样不但营养更全更高，对口感和口味的加分也是鲜奶多。
咖啡因是一种能够困倦的物质，但其功效并不止如此，根据研究结果，它还有促进大脑活性化的功效。喝咖啡能够促进大脑记忆力上升，通过咖啡因的摄取能够抑制腺苷的生成，并同时生成促进大脑活性化的多巴胺，让大脑更加活跃。
咖啡因并不只对大脑起作用，根据研究显示，它还有促进新陈代谢、促进脂肪燃烧的效果，可以说是女性的伙伴。咖啡因还能提高肌肉运动效率，因此也适用于运动员，根据研究显示，摄取咖啡因以后肌肉运动效率比摄取前提高了12%。另外，咖啡因还有预防阿尔茨海默病和帕金森病的功效。
咖啡中不但含有矿物质和维生素，还含有大量拥有抗衰老功效的天然抗氧化剂，在北美通过蔬菜和水果摄入的抗氧化剂含量远远不如从咖啡中摄取的量，由此可见，女性多喝一些咖啡对于抗衰老更有帮助。
夏天喝咖啡的注意事项
1、咖啡不要一大早就喝：理想的黄金时间是上午10点左右，在吃过早饭后一段时间，既能保护肠胃，还能提神，开启一天的活力开关。下午3点以后不要再喝咖啡，因 为咖啡因在体内需要6个小时才能代谢完，这样才能它不会干扰睡眠质量。
2、咖啡在85℃时喝起来口感：因为据咖啡专家介绍，100°C热水经过咖啡机内部的管线后，就如同离开瓦斯炉的热水一样，温度会自然稍降，冲煮咖啡的温度大约在90℃到 96℃之间，而适合喝咖啡的温度应是85℃左右，在此温度下可品尝到咖啡中甘、苦、酸、香醇等均衡的口感。
3、高血压人群不宜饮用咖啡：咖啡因能使人兴奋，使血压上升。而高血压人群本身血压偏高，再加上咖啡因的作用，若情绪上再一紧张，危险性就会急剧上升。因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝咖啡因以及其他一些含有咖啡因的饮料。
4、肠胃不适的人要少喝咖啡：咖啡是酸性的，因此具有刺激胃酸分泌的功能，常饮用容易引发胃溃疡等病症。所以胃酸过多的人不要喝或者少喝咖啡。
5、孕妇和更年期妇女不宜喝咖啡：孕妇不要喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，对胎儿不利。更年期妇女。咖啡因本身具有很好的效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
总结：夏天喝咖啡好吗，就为大家介绍到这里了，希望对大家有帮助。午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的的咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。