吃猕猴桃会胖吗

猕猴桃一种水果，猕猴桃肉多味美，营养极其丰富，而且具有美容效果，深受广大朋友的喜欢，那么，吃猕猴桃会胖吗？下面火爆食品饮料招商网详细介绍吃猕猴桃会胖吗的相关内容，仅供大家参考。

吃猕猴桃会胖吗

猕猴桃是一种营养价值高，热量很低的水果，一个猕猴桃可能含有30大卡，而一个健康的成年人一天就需要摄入1500大卡的热量了，所以，在这样的大卡对比下，猕猴桃即使吃多了也不会发胖的，所以不用担心，放心吃吧！

猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它含有优良的膳食纤维，膳食纤维有助于人体消化、，所以有这个元素在，你想吃胖也不可能了。除此之外，它还有丰富的维C，维C就是一种抗氧化物质，猕猴桃含有的VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对健美、美容有独特的功效。同时，还能够起到清热降火、通便的作用，可以有效地预防和和痔疮。所以，具有这么多的元素在，还怕吃多了会胖吗？

猕猴桃的热量

猕猴桃的热量为56大卡（100克可食部分），属于低热量食物，期间食用是有很好的效果的。

猕猴桃不仅味美，而且有显著的医疗效用。近代的研究证明：它对肝炎、高血压、心脏病、动脉硬化、均有一定疗效。特别是具有、麻风病的作用。

猕猴桃怎么吃

食谱1：

食材：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量。新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个。

方法：

1、把食材中的两种奇异果切成条状。

2、洋葱切成条状，把薄荷叶和罗勒叶一同撕碎，然后放到奇异果和洋葱里。

3、把食材中调味酱的味道混合到自己喜欢的口味。

4、往锅内倒入少量油，放入虾仁翻炒几下，再倒入适量胡椒和食盐。

5、把抄好的虾仁与奇异果沙拉混合到一起即可。

食谱2：

食材：奇异果5个，细砂糖20克，凉开水120ml。

方法：

1、奇异果清洗干净后，把表皮去掉，然后切成丁状。

2、用凉开水把砂糖溶化后，倒入榨汁机中，加入奇异果一同打成泥状。

3、把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里，放入冰箱冷冻层冷冻3小时。

4、把冷冻过后的奇异果泥拿出来，用勺子搅松，然后再放入到冷冻层中，如此重复3次即可。

食谱3：

食材：奇异果，柠檬，白砂糖，麦芽糖。

方法：

1、把奇异果洗净去皮，切成小圆块，放入锅中。

2、往锅里倒入少量白砂糖和适量水，用慢火漫漫熬。

3、待锅里的奇异果变软后，加入柠檬汁，并且撇去表面那层浮沫。

4、继续往奇异果中加入麦芽糖，一直熬煮到奇异果变成果酱即可。

吃猕猴桃会胖吗？通过以上内容我们了解到吃猕猴桃不会胖，吃猕猴桃会，所以，大家不必担心吃猕猴桃会胖，大家可以放心的食用猕猴桃。猕猴桃是富含维生素C含量较丰富的水果，纤维含量也较高，适宜期间食用。