吃橙子能吗

橙子的营养价值很高，可以有效地补充多种维生素。是世界四大名果之一。果肉酸甜适度，汁多，富有香气，是人们喜欢吃的水果之一。那么，吃橙子能吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

吃橙子能吗

橙子可以说是维生素的代名词，它不仅营养丰富且气味清香，很多人都喜欢吃。尤其是女性会更为钟爱，因为橙子还具有养颜、的功效哦。橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，能增加机体抵抗力，增加的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙子的主要功效与作用有以下几点：

1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于外感风热，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。

4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。

5、鉴别应用，橙子与橙子核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。

橙子热量是多少

每一百克的橙子里含有四十七大卡的热量，也就是说一个橙子有大概七十大卡的热量。需要你散步将近五十分钟才能够将一个橙子的热量消耗掉。

吃橙子能吗？通过以上内容我们了解到吃橙子能，而且效果不错，橙子的热量也不高，一个橙子的热量有七十大卡，散步将近五十分钟够将一个橙子的热量，所以，想要的朋友可以吃橙子。