油桃的热量高吗

油桃大家知道，很多人都吃过油桃，油桃口感好吃，营养价值高，很受欢迎。但对于一族来说，食物的热量是很重要的。那么，油桃热量高吗？油桃的热量是多少？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍油桃的热量。

油桃的热量高吗

油桃富含维生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比毛桃香味浓。油桃所含热量比毛桃略多，平均为三十六大卡。

油桃所含热量平均为三十六卡，比其他水果低，热量低于身体消耗，易于。所以担心身体发胖的人士不用再担心吃了后对自己完美的身型会有影响，可以大胆放心食用。

吃油桃的注意事项

1、桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

2、要吃新鲜、成熟的油桃。油桃不宜储藏，孕妇更要注意食物的新鲜。未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈；

3、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。

4、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

5、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃油桃，婴儿、孕妇、月经过多者忌食油桃。

6、油桃的桃仁不可多吃，容易导致中毒，特别是孕妇不能食用桃仁，会容易导致流产。

油桃的热量高吗？通过以上内容我们了解到油桃是一种热量较低、高水分的食品，时可适量食用。所以，大家可以放心的食用油桃，不必担心吃油桃发胖。