哺乳期可以吃人参果吗

人参果大家都熟悉，人参果营养价值丰富，酸甜可口，深受大家的喜爱，那么，哺乳期可以吃人参果吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍哺乳期可以吃人参果吗的相关内容，仅供大家参考。

哺乳期可以吃人参果吗

人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含维生素c和多种微量元素，其中锌元素含量。哺乳期是可以吃人参果的，人参果的营养价值丰富，尤其是它的维生素含量非常丰富，对于妈妈哺乳期美白养颜有功效。

人参果的营养价值

人参果富含人体必需的微量元素。微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。“茄瓜一人参果”所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素。其硒元素含量之高，在蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂。能维持机体正常的生理功能。

人体细胞，保护心血管等脏器；硒还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。1973年，世界卫生组织宣布：硒与癌症的发生密切相关。1986年。医学科学院的专家在江苏省启东市肝癌高发区进行了三项营养性补硒研究，经过8年的观察，发现服硒组肝癌发生率较对照组平均低49%。

硒分有机硒与无机硒，过量服用无机硒会产生不良反应，有机硒几乎不与其他产生拮抗作用，服之为有效。“茄瓜一人参果”。以及大蒜、芝麻、芦笋、菌类等所含的硒，均为有机硒。另据报导，硒还能降低血压，对糖尿病也有辅助疗效。

果实有淡雅的清香，果肉清爽多汁，风味独特。它具有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素C，以及多种人体所必需的微量元素，尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。因此人参果有、抗衰老、、降血糖、、补钙、美容等功能。

人参果还能加工成罐头、果酱、果汁、饮料以及口服液。另外亦具有极高的观赏价值，可作盆景在庭院、阳台或房前屋后栽培。

哺乳期可以吃人参果吗？从上面的文章我们可以看出来哺乳期是可以吃人参果的，而且还有美白养颜的功效。不过小编要提醒大家的是哺乳期的妈妈身体比较弱，把人参果煮熟了吃，这样也会有很高的营养价值。