柿子吃多了会怎么样

柿子是一种很有营养的水果，受到很多人的喜爱，小时候家里一般都会自己种上柿子树，还有一些人更是喜欢冬天吃柿子，别有一番味道。那么，柿子吃多了会怎么样？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

柿子吃多了会怎么样

柿子中糖分多，与吃同等数量的苹果，梨子相比更能产生饱腹感，所以吃多了容易影响食欲，减少正餐摄入。

柿子中的果胶含量丰富，吃多了柿子，果胶进入胃中，与胃酸发生化学反应，容易形成胃结石。

柿子中鞣酸含量多，与食物中的矿物质结合，容易形成不被人体吸收利用的化合物，从而降低这些营养元素的吸收效果，所以柿子吃多了，容易造成人体缺乏必需的锌，铁，钙，镁等矿物质。

柿子中含有的单宁，容易妨碍人体对铁元素的吸收，所以有贫血症状，经期的女性尤其不能多吃。

吃柿子的注意事项

1、柿子不要大量吃，一则柿子鞣酸含量多，易引起胃肺石，二则柿子糖分含量多，吃多了会影响食欲，引发血糖升高，而且可能会引起龋齿。

2、吃柿子时，应避开高蛋白的食物，如蟹。鱼，虾等，高蛋白食物中蛋白质会与柿子中的鞣酸等物质反应，易形成胃肺石。

3、吃完柿子后，柿子中的糖类物质以及弱碱性的鞣酸会对牙齿有侵蚀作用，建议漱口或者刷牙，以除去口腔中的残留物质。

柿子吃多了会怎么样？通过以上内容我们了解到柿子吃多了会怎么样，其实，柿子吃多了会影响身体健康，所以，在吃柿子的时候大家要适量吃，不可大吃特吃。