孕妇可以吃金桔吗

2017-01-035888.TV食品百科

金桔又名为金柑,汁多,味香甜,有丰富的果肉,口感很好。金桔的果皮厚,质感平滑,带有清香味,呈金黄色。那么,孕妇可以吃金桔吗?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

孕妇可以吃金桔吗

孕妇是可以食用金桔的。

不过金桔吃多了容易上火和,所以孕妇吃金桔要注意控制分量,不要贪食多食。

金桔含有丰富的营养元素,味道好又多汁,孕妇吃金桔,可以补充营养,还可以改善胃口,增进食欲,促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化。

金桔含有丰富的维生素C,每100克金桔就含有35毫克维生素C,孕妇吃金桔,可以补充维生素C,维护骨骼,毛发,脑部以及神经系统等的健康,补充精力,减轻怀孕带来的疲劳感,平缓心情,还可以促进胎儿的骨骼,毛发的健康发育。

金桔含有丰富的维生素A,每100克金桔就含有62微克维生素A,孕妇吃金桔,可以补充维生素A,可以养眼明目,维护良好的视力,还可以滋润皮肤,避免皮肤因生产而干燥,预防色素沉淀,改善和妊娠斑,促进皮肤恢复光滑细腻,还可以亮发。

金桔含有丰富的植物纤维,孕妇吃金桔,可以补充植物纤维,促进肠胃蠕动,促进排便,,减轻身材的水肿现象。

孕妇怀孕后身体疲劳,常感觉胃口不佳,心情抑郁,吃金桔,可以促进消化,改善胃口,增进食欲,还可以平缓心情,控制情绪,解郁,促进胎儿的健康发育。

孕妇吃金桔的做法

金桔既可直接食用,也可榨成汁,还可以入茶,或者做成蜜饯,凭孕妇个人喜好来食用。

金桔柠檬汁

原料:适量柠檬,金桔,蜂蜜。

做法:

1、将柠檬和金桔洗干净,去皮,切成适量大小。

2、将柠檬块和金桔块加入搅拌机内,搅拌成汁。

3、将汁倒进杯中,然后挤进适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

功效:孕妇怀孕,流失营养,会身体疲惫而胃口不佳,情绪不振,喝金桔柠檬汁,可以促进消化,促进,减轻症状,增进食欲,平缓心情,还可养颜美容,减轻身体水肿现象,还可以促进胎儿的健康发育。

孕妇可以吃金桔吗?通过以上内容我们了解到孕妇可以吃金桔,孕妇吃金桔可以促进消化,改善胃口,增进食欲,但是孕妇吃金桔需要适量,不可以吃太多,大家要注意。

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