早餐注意哪些事项

    有人说午餐和晚餐重要，但是我感觉早餐也一样重要，因为早餐吃的好与直接关系着你的健康问题，所以大家在吃早餐时要知道应该注意哪些事项： 
    、不要空腹吃香蕉，香蕉中除了含有的钾，食饮网还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 
    第二、不要空腹吃菠萝，菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 
    而且还要告诉大家的是清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 
    这三点注意事项大家一定要注意，为了自己的健康，平时应该知道哪些该吃，哪些不该吃。