蛋挞的热量高吗

蛋挞酥脆又绵软的口感和甜腻的味道令很多人无法抗拒，蛋挞在日常生活中，深受大家的欢迎，那么，蛋挞的热量高吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

蛋挞的热量高吗

蛋挞是一种高热量的食品，一般而言，每个蛋挞所含的平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个蛋挞的热量已经超过一碗米饭的热量。然而，蛋挞和米饭不同，米饭的热量主要来自碳水化合物，而蛋挞的热量则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，但当你食用蛋挞时，你会吃进去非常多的油，而且你不会马上有饱足感，这会让你一口接着一口。所以，想要的人不宜食用太多的蛋挞哦，蛋挞有增肥的作用。

蛋挞怎么保存

食剩的蛋挞要在0-5度，或高于60度的环境中保存。高温或者低温都是抑制酶的手段。对于我们家常食剩的蛋挞，应该放置在0-5度的冰箱保存。蛋挞保温展示柜的温度是要高于60度的。

这两种方法都是可以的，都能有效的抑挞皮变质。记住，用保鲜膜包好放冰箱里面，可以放个三四天没问题。

吃蛋挞的好处

蛋挞中含有牛奶、鸡蛋，因此富含蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。鸡蛋中还含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝。

蛋挞的热量高吗？通过以上内容我们了解到蛋挞的热量极高，由此可见，想要的人不宜食用哦。此外，由于蛋挞的成份是非常不利心血管健康的，所以心脑血管患者要慎食。