冰淇淋吃多了会怎样

2017-07-315888.TV食品百科

夏季是吃冰淇淋的季节,冰淇淋在夏季深受欢迎,大多数家里冰箱里都会备冰淇淋,往往大家都会吃很多,那么,冰淇淋吃多了会怎样?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

冰淇淋吃多了会怎样

1、伤肠胃

大多数吃冷饮过多的孩子,常常表现为呕吐、腹泻。孩子过多吃冷饮,会引起小儿胃肠道疾病,对牙齿也会有伤害。冷饮一般要比胃内温度低20℃~30℃。胃黏膜受到过冷刺激后,黏膜血管强烈收缩,胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减,使胃的消化、、免疫能力大幅度下降,若这个时候吃的食物不严,就有可能引起呕吐和腹泻。

冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降温的必备食品。吃这些冷冻饮品一次不要超过2根,否则可能引起厌食并伤害胃肠道系统。冷冻饮品不能过量食用,更不能将其当饭来吃。如果一次食用过多,不但伤害胃肠道,还会引起厌食。如果连续几天过量食用,则会打乱正常的饮食习惯,影响消化功能。吃网养生专家建议:无论冰淇淋、冰棍还是雪糕,一次吃1-2根即可,一天内分次食用3-5根也可。

2、发胖

如果一天毫无节制的吃冰淇淋,容易导致体内热量过高,从而导致肥胖。冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水,本身的热量不高,适量吃不会发胖。在这3类产品中,冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量稍高,雪糕所含的这些成分偏低,冰棍基本上是水和少量糖组成。

3、

炎热的夏天,有少数人吃冰淇淋等冷饮之后,也会出现症状,即所谓的冰淇淋性。冷饮引起的,可能是由于冷饮对舌和口腔黏膜的冷刺激引起颞动脉痉挛,当痉挛达到限度时,就转为被动性扩张,血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢而引起。专家提醒有冷刺激性病的人,一要注意远离寒冷的环境,或避免吃冷饮。二要注意控制食量,一般情况下,可少量食用冷饮。如果已经有的症状,应及时停食冷饮。

夏天吃冰淇淋的注意事项

1、一次不可以吃太多

们吃冰淇淋的时候,一次不能吃的太多,不然会出现不良反应的。小孩这时候会,中老年人易引起心绞痛,正常的人可能会出现胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症,还极有可能会损坏牙齿。

2、不可以吃太快

如进食过快,则易刺激内脏血管收缩,并使局部出现贫血状态,减弱胃肠道的消化功能和能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生,有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生。因此,平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快,以免刺激内脏血管,造成局部贫血,胃肠道的消化功能和能力减弱,导致胃肠炎,胆囊炎甚至肝炎的发生。

3、不要在饭前饭后吃

在空腹的状态下,糖分的吸收会变得更容易,这时候吃高卡高糖的食品是相当“危险”。空腹吃还会影响食欲,由于冰激凌温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收。所以,尽量在饭后吃冰淇淋。因为吃过饭了,满腹中枢就会受到刺激,此时吃雪糕也不会吃过量,吃一点点就已经满足了。

4、已融化冰淇林不可重放回冰箱

已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用,重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

5、选择热量低的来吃

选择雪糕的品种时,要注意包装上的成分,优先选择卡路里含量较低的。另外,还可按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择,它们所含的卡路里、糖分以及脂质是次第增加。

提示:并非人人都适宜吃冰激凌,如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎、高血脂症或对牛奶有过敏症的人就不宜吃冰激凌,

冰淇淋吃多了会怎样?通过以上内容我们了解到冰淇淋吃多了会造成伤肠胃、发胖、,大家在吃冰淇淋要注意不能吃太多,也不能吃太快,避免影响身体健康。

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