吃多了好吗？一天吃多少合适？没有吃的人经常问到这样的问题，今天小编收集一下资料，向大家做出详细介绍，让大家了解一下。
吃多了好吗
吃多了其实对身体有很多危害，但是很多人对些并不是很了解，如果我们了解了的这些害处，我想我们都会让我们身边的人少吃。
1、里面含有致癌的生物碱，导致口腔癌，目前很多的人都是因为而患有口腔癌。
2、长期的吃嚼会使人牙齿变黑，嚼过后，将残渣吐在地上，红迹斑斑，如同血渍，影响公共卫生。
3、由于石灰质和汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。
4、由於嚼食而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。
5、吃多了对消化系统的影响是很大的，这是因为汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。特别是儿童食用容易导致营养不良。
6、吃多了对于人体有害，如果孕妇吃多了，则可能会导致流产的。
一天吃多少比较合适
每天3-5颗算正常，吃多了其实对身体有很多危害，但是很多人对些并不是很了解，如果我们了解了的这些害处，我想我们都会让我们身边的人少吃。一般的人对于的摄入量是不多的，但是有研究表明有致癌的作用，而且吃了容易兴奋，少吃为宜，一天一个就差不多了，不要长期的吃。
吃多了好吗？一天吃多少合适？通过以上内容我们了解到吃多了不好，所以，大家不要吃太多，一天吃3-5颗就可以，大家在吃的时候要适量，避免影响身体健康。