酸奶和蜂蜜能一起喝吗

酸奶和蜂蜜是不错的保健食品，酸奶和蜂蜜是大家特别熟悉的也特别喜欢的两种饮品，大多数人在平时的生活中都会食用它们，那么，酸奶和蜂蜜能一起喝吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

酸奶和蜂蜜能一起喝吗

酸奶和蜂蜜是可以在一天内同时饮用的，这两种食品对调理肠道功能有很大的好处的，他们之间没有不良的相互作用的，而且一起食用可以大大的增加蜂蜜中活性物质的能力，让各种营养能够更加稳定的作用于人体。这点上大可以放心好了。

酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以调理肠道的微生态平衡，有助于肠道的健康的，蜂蜜中含有大量的氨基酸，微量元素和果糖，还具有润肠通便之功效，这两种食品对人体是有很大的益处的。蜂蜜可以喝酸奶一起喝，具有润肠通便的作用。

也可以直接在酸奶中加入白糖，也可以加点水果布丁，这样效果更好，还能一起补充各种维生素，但酸奶不宜在空腹时饮用。要配合吃点饼干或馒头，这样更有利营养的吸收利用。

喝酸奶的注意事项

1.饭后2小时左右饮用：适宜乳酸菌生长的PH值为5.4以上，饭后胃液被稀释，PH值只上升到3.5左右，如饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。

2.饮用后宜漱口：口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵，产生酸，腐蚀牙齿，同时使口腔不适。

3.不可用酸奶送服：酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等类同服，这些药能杀灭乳酸菌。

4.需冷藏于冰箱：成品酸奶要在2摄氏度以下的温度下，方可较长时间存放。不宜过长时间放置于常温之中。

5.不要加热：酸奶中的活性乳酸菌如经加热或用开水稀释后会大量死亡，这不仅使特有的风味消失，其营养价值也损失殆尽。

酸奶和蜂蜜能一起喝吗？通过以上内容我们了解到酸奶和蜂蜜可以在同一天饮用，酸奶和蜂蜜是可以一起吃的，不但没有副作用，还是极好的呢。它具有通肠润便的功效，还利于美白养颜，但要注意的是喝酸奶时不要空腹，可事先吃一些糕点再喝。