午餐肉的热量高吗，午餐肉热量

午餐肉很方便美味，午餐肉适合没有时间做饭的人，也适合用来开胃下饭。那么，午餐肉的热量高吗？下面小编来详细介绍给大家午餐肉热量。

午餐肉的热量高吗

午餐肉的热量在标准下是229千卡/100克，这个热量并不算高，但相对于人体每天正常所需2200千卡来讲，就稍微显得高了那么一点。很简单的例子，吃100克午餐肉，会有229千卡的热量产生，而这229千卡的热量，若是游泳则需要14分钟才能完全消耗；而慢跑则需要21分钟；而打羽毛球则需要35分钟；散步需要54分钟；骑自行车则需要75分钟！

午餐肉营养价值

午餐肉是高温高压下的产品，选材新鲜，新鲜制作，新鲜包装，高压的过程可以析出肉质中的更多营养，高温的过程可以杀灭一切，不需要添加任何防腐剂。使用，卫生，是当前欧美发达国家家庭必备的食品。

午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等，矿物质钠和钾的含量较高，午餐肉肉质细腻，口感鲜嫩，风味清香。

午餐肉的热量高吗？通过以上内容我们了解到午餐肉的热量，午餐肉并不算高，大家可以吃午餐肉，但是，不能吃太多，适量吃就可以。