鱿鱼丝的热量高吗

鱿鱼丝是很受大家喜爱的美食之一，口感爽脆，味道鲜美。那么，鱿鱼丝的热量高吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家鱿鱼丝的热量，仅供大家参考。

鱿鱼丝的热量高吗

鱿鱼丝的热量每100克热量（大卡）77.46，蛋白质含量达16％～20％，脂肪含量极低，只有1％不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。是经过严格的加工工艺，精心制作而成，味道鲜美、口味适中且营养丰富，是现代人喜爱的休闲食品。

鱿鱼丝的优点和缺点

（一）鱿鱼丝的优点

1、鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。

2、鱿鱼的好处是其脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。

3、同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。

（二）鱿鱼丝的缺点

1、常吃鱿鱼丝也是有坏处的，鱿鱼胆固醇含量较高。并不是人人都适合吃鱿鱼丝的，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。

2、鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。

3、鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

鱿鱼丝的热量高吗？通过以上内容我们了解到鱿鱼丝的热量低、又深受大家喜爱，所以，大家可以放心的食用鱿鱼丝，但是不能食用过多，大家都知道任何东西都是不能食用过多，会影响身体健康。