银耳汤多久喝一次，银耳汤一次喝多少合适

银耳汤大家都熟悉，银耳汤可以美容养颜、抗衰老、。很多人都喜欢喝，那么，银耳汤多久喝一次？银耳汤一次喝多少合适？下面小编来详细介绍给大家，仅供大家参考！

银耳汤多久喝一次

夏天的时候，天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤，有很好的降火去燥功效。夏天的时候倒可以天天喝一小碗，降降火。不过，其他的季节比较凉，比如冬天太冷，不适合喝太多的银耳汤。因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳汤对身体是不好的。趁热喝，然后，三天喝一次就够了。当然，不管是什么季节，每天喝的话都要注意量的摄入，每天喝很多的话有可能会适得其反。

银耳汤一次喝多少合适

银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能力堆积，不利于人体的消化和吸收。如果是需要放入莲子、红枣、枸杞等配料的话，银耳的量还可以适当减少一些，毕竟煮一朵银耳就需要6-7碗水的量，并且喝银耳汤是很容易饱腹的。

煮银耳的时候还需要根据食用人数以及人胃口的大小选择放入多少银耳，比如3个人以内，一朵是完全可以的，超过3个人，需要根据人数以及人的胃口大小、其他食材的多少来决定放入的银耳数量。

经过以上内容我们了解到银耳汤多久喝一次以及银耳汤一次喝多少合适，大家可以按照以上内容来喝银耳汤！