黄桃的功效与作用及营养价值

黄桃相信大家都知道，黄桃在日常生活中深受广大群众的欢迎，黄桃是一种营养价值丰富的水果，下面小编来告诉大家黄桃的功效与作用及营养价值。

黄桃的功效与作用

养阴补虚

补虚损，益精气，润肺，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

生津止渴

润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

祛斑、抗衰老

黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

通便、防

黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防的作用。

降血糖、血脂、

黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体的功效。

调经

缓解痛经，或是经期腰痛。

平喘

降低呼吸中枢的兴奋性，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

其他功效

具有养阴、生津、的功效；主治夏日口渴，，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。

黄桃的营养价值

黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂（α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等）、膳食纤维（果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，极易吸收等）、铁钙及多种微量元素（硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中）。

富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；；增强肠道功能。富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，自由基，保护细胞、，保护肝脏，、应急能力。

经过上文的介绍我们了解到黄桃的功效与作用及营养价值，黄桃是不错的水果，现在正是吃黄桃的季节，大家可以购买一些黄桃！