猪肉脯的热量高吗

猪肉脯是一种猪肉加工而成的肉干，味道非常的好，它的口感丰富，咸中微甜，那么，猪肉脯的热量高吗？下面小编来详细介绍给大家，仅供大家参考。

猪肉脯的热量高吗

猪肉脯营养素每100克含热量178.83大卡、碳水化合物1.74克、脂肪11.66克、蛋白质16.94克和纤维素0.02克，在同类食物中单位热量较高，每100克猪肉脯的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。其实真正将热量计算到每天需要多少大卡的人群毕竟是少数，口感才是重要的，只要吃的适当不过量应该是没有大碍的。另外，猪肉脯热量高也是一件好事，忙碌的白领在工作空闲吃一片猪肉脯，既可以赶走饥饿感让自己精力满满，又可以提高工作效率哦。

可以吃猪肉脯吗

不建议吃猪肉脯，猪肉脯是用猪肉经过腌制、烘烤制成的小零食，食用方便、耐贮藏，带着浓浓的中式传统风味。猪肉脯通常呈鲜艳的棕红色，口感丰富，咸中带甜，香味浓郁，食用后让人回味无穷。这热量肯定不低，一般350大卡左右/100克，当然不能了。

常吃猪肉脯有危害吗

猪肉脯偶尔吃下还是可以的，但是如果常吃对身体还是有危害的。首先，猪肉脯脂肪含量高即便是瘦肉含量也在20%以上，所以食之过多便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存就容易导致肥胖，肥胖则易发多种疾病。其次，猪肉胆固醇含量很高被称作高胆固醇食物，经科学验证高胆固醇食物摄食过多会增加动脉硬化、高血压病的发生概率。，猪肉脯是由猪肉经过腌制、烘烤制成的，含有一定量的亚硝酸盐等致癌物，尽管风味独特也不适合经常吃。

猪肉脯的热量高吗？通过以上内容我们了解到猪肉脯的热量高，建议人员不要吃猪肉脯，猪肉脯不用长期食用，偶尔吃下还是可以的，而且适量食用！