百香果热量高吗

2019-04-095888.TV食品百科

和健身的人吃什么东西都会关注食物的热量,百香果也是大家比较喜爱的水果,很多人不知道百香果热量是多少,下面介绍百香果热量高吗?

百香果热量高吗

百香果的热量是97大卡每100克,虽然热量有点高但是适合人士当主食食用。

为百香果是一种高碳水化合物、热量较低、高纤维的水果。吃百香果可以增加胃部的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果就减少了吃其他东西的食欲,这样就间接减少了食物中脂肪的吸收,达到的目的的。

的人可以早餐与中午餐可以正常饮食,晚餐可以用百香果替代,可以吃一些蔬菜,但是要减少主食的摄入。

百香果的食用价值

鸡蛋果含有17种氨基酸,丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质,更被称为水果中的VC(维生素),口感独特。

百香果怎么冲水好喝

吃法一、切开,刮出果肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌匀,然后就这样吃。百香果直接吃是酸酸的。

吃法二、刮出果肉和籽,加适量的糖、蜂蜜和水搅拌做成果汁,也可以把以上原料再加点冰块放入搅拌机中做成果汁,风味更佳。

吃法三、刮出的果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕和面包上,酸酸甜甜比一般果酱要好吃得多。

吃法四,切开两半放入杯中,加入沸水,加点冰糖或蜂蜜,泡5分钟左右饮用。

吃法五、刮出果肉和籽,放入杯中,加入可乐雪碧,有点冰块就更好。

留下的果壳也是大有用处的,可以用来泡酒或泡茶,做焖、烩、炖菜是放点果壳也是别有一番风味。

百香果一天吃几个为宜

百香果虽然好,功效也多多,但任何东西都不能无限制地吃。专家建议,一天吃3个中型百香果是无害的,百香果具有止痛、强身、降脂降压、滋阴、提神醒酒、疲劳、养颜、怀孕可等神气保健作用。

百香果是现在比较常见的一种水果,既可以直接食用,也可以制成各种饮品,受到很多人的喜爱,以上就是为大家介绍的百香果热量高吗。

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