清晨慎补水应多注意

2011-06-295888.TV食品百科
    现如今,许多女性朋友把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实,没有一定之规,早餐补水也要因人而异。  
    消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。 
    鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。  
    早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。而选择喝苏打水的人就不用担心这样或者那样的问题了,因为苏打水不仅可以补充体内流失的水分,更可以给您带来一整天的清新好心情。
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