怀孕期间可以吃猕猴桃吗

2019-08-175888.TV食品百科

猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分,而且口感非常好,所以深受大众的喜爱。那么,怀孕期间可以吃猕猴桃吗,下面就一起来看看吧!

怀孕期间可以吃猕猴桃吗

孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有止血的作用,能预防出血性疾病;能护肤,妊娠斑;强化;能起到通便的作用;此外,猕猴桃中富含叶酸,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。

孕妇每天吃几个猕猴桃

孕妇吃猕猴桃时要注意,每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果,脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食,以免引起腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃,防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈也不要食用,在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。

猕猴桃怎么吃对孕妇

1、猕猴桃生吃营养,也可以榨汁喝。如果家里有搅拌机的话,还可以将猕猴桃+苹果一起搅拌成果泥,这样两种水果的营养成分能互补,营养。

2、孕妈妈应在饭前或饭后1-3个小时吃猕猴桃,不宜空腹吃。

3、猕猴桃虽然富含营养,但也不能食用过度。每天吃1个猕猴桃,就能满足人体对膳食纤维和维生素C的需求量。

4、猕猴桃是在当季吃,秋季是猕猴桃大量上市的季节,孕妇在这个时期可每天吃1-2个猕猴桃。

猕猴桃属于带毛刺的水果,一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状,所以在吃猕猴桃时应该控制量,不可一次进食太多,是每天吃1~2个即可。以上就是给大家介绍的怀孕期间可以吃猕猴桃吗相关问题,希望可以帮助到大家!!!

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