感冒可以吃橙子吗

橙子味道酸酸甜甜，具有极高的营养价值，而且所含的维生素C含量是水果中的，吃橙子除了能补充大量维生素C之外，还能起到许多功效，比如美容，抗衰老等，那么感冒能吃橙子吗?

橙子的营养价值

橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子中含有丰富的维生素c，钙，磷，钾，胡萝卜素，柠檬酸，橙皮甙以及纤维素，果胶等营养元素，其中维生素C含量为丰富，补充维生素能够帮助人体增加机体抵抗力，增强弹性;纤维素能够促进肠道蠕动，有利于润肠通便，排除体内有害物质;果胶能帮助排泄脂类和胆固醇，减少外源性胆固醇吸收，有降低血脂的作用，适宜于高血脂，高血压，动脉硬化人群食用。

感冒可以吃橙子吗

橙子中含有大量的维生素C，补充维生素C能够有效，还能抗老化，保护细胞，能有效缩短感冒病程，还能促进铁元素的吸收，橙子皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。感冒服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可使机体对的吸收量增加，从而使药效更明显。所以适量吃橙子能够有效抵御感冒的入侵，而且还能人体对维生素C的摄入量。

吃橙子的好处

在所有水果中，橙子所含的维生素C，比一般水果大约多30%以上，多吃橙子能够有效增强人体免疫系统和抵御疾病，其作用不亚于感冒药。

美白肌肤

常吃橙子能起到很好的美白功效，一个橙子能向人体提供大约75毫克的维生素C，一天吃一到两个橙子，就能满足身体对维生素C的需求量，补充充足的维生素C有助于美白滋润肌肤。

抗辐射抗污染

橙子中的维生素C还能起到自由基的功效，能够帮助对抗辐射对人体产生的不良反应，保护人体免受自由基的伤害，因此，长期在电脑面前或是在粉尘污染中的地方工作的人群可以多吃些富含维生素C的果蔬，有助于帮助身体抵抗辐射和污染。

解

橙子多纤维，而且是低热量水果，含有天然糖分，喜欢甜食又担心发胖的人群不妨抛开糖果，蛋糕这些甜品，多吃些橙子，这样既能满足对甜食的欲望，又能防止发胖。

橙子含有大量纤维，多吃还有助于减少体内毒素的聚集，起到通便的功效哦，以上就是给大家介绍的感冒可以吃橙子吗相关问题，