感冒能吃橙子吗

橙子味道酸酸甜甜，具有极高的营养价值，而且所含的维生素C含量是水果中的，吃橙子除了能补充大量维生素C之外，还能起到许多功效，比如美容，抗衰老等，那么感冒能吃橙子吗?

橙子的营养价值

橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子中含有丰富的维生素c，钙，磷，钾，胡萝卜素，柠檬酸，橙皮甙以及纤维素，果胶等营养元素，其中维生素C含量为丰富，补充维生素能够帮助人体增加机体抵抗力，增强弹性;纤维素能够促进肠道蠕动，有利于润肠通便，排除体内有害物质;果胶能帮助排泄脂类和胆固醇，减少外源性胆固醇吸收，有降低血脂的作用，适宜于高血脂，高血压，动脉硬化人群食用。

感冒能吃橙子吗

橙子中含有大量的维生素C，补充维生素C能够有效，还能抗老化，保护细胞，能有效缩短感冒病程，还能促进铁元素的吸收，橙子皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。感冒服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可使机体对的吸收量增加，从而使药效更明显。所以适量吃橙子能够有效抵御感冒的入侵，而且还能人体对维生素C的摄入量。

吃橙子的好处

在所有水果中，橙子所含的维生素C，比一般水果大约多30%以上，多吃橙子能够有效增强人体免疫系统和抵御疾病，其作用不亚于感冒药。

美白肌肤

常吃橙子能起到很好的美白功效，一个橙子能向人体提供大约75毫克的维生素C，一天吃一到两个橙子，就能满足身体对维生素C的需求量，补充充足的维生素C有助于美白滋润肌肤。

橙子含有大量纤维，多吃还有助于减少体内毒素的聚集，起到通便的功效。以上就是给大家介绍的感冒能吃橙子吗相关问题。