产妇能吃腊八蒜吗

2019-12-125888.TV食品百科

腌好的腊八蒜颜色翠绿,味道特别好吃。油腻东西吃的多了,吃上一口腊八蒜,解腻又开胃。那么,产妇能吃腊八蒜吗?

产妇能吃腊八蒜吗

妈妈坐月子时应该尽量避免吃大蒜。

辛辣温燥食物可使产妇内生热,产妇因此上火,出现口舌生疮,大结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热,能够通过乳汁影响婴儿,使宝宝体内也生热。因此,产妇饮食宜清淡温和,特别在产后5-7天之内,应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主,不要吃大蒜。除此之外,辣椒、韭菜都应尽量避免进食,更不要饮酒。

吃腊八蒜的注意事项

1、不宜多吃

没有毒,蒜里面含有丰富的维生素,与醋酸结合有健体之功效,但吃多了会产生抗物酶,这就会让人精神疲惫。

2、用紫皮蒜

腊八蒜的蒜的选择也是有讲究的,一般上选用紫皮蒜为。因为紫皮蒜瓣小泡得透,腊八蒜蒜瓣硬崩瓷实,泡出的蒜脆香。近年来市场上紫皮蒜不多见。用一般的蒜,泡出来,别看瓣大但口感不脆,发紫。

3、哪些人不宜吃

(1)腹泻者

已经患有较严重腹泻者,应和腊八蒜划清界限,因腊八蒜会加重对肠黏膜的刺激,进而加重腹泻的症状。

(2)口腔、舌头有疾病的人

腊八蒜虽然美味可口,但有一些人是不适合吃的,如有眼睛、牙齿疾病的人,脾胃热的人,另外,口腔和舌头有疾病的人尽量少吃。

(3)胃布者

腊八蒜制作的整体过程的适酸度是pH值为5。腊八蒜因为有刺激胃酸分泌的效果,因此,患有胃溃疡及胃酸分泌过多者不宜食用。

产妇怎么吃腊八粥

糯米:糯米含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2及维生素B3等,属于温补强壮食品。具有补中、健脾养胃、止虚汗之功效,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

薏米:薏米有养颜的功效,能调节心气、健脾补肺。但薏米性寒,需根据身体体质来食用。

红小豆:养血,健脾益胃,可净化血液、降脂。

绿豆:清热,润肤。还含有及降血脂的成分。

红枣:富含维生素C。孕妇易贫血缺铁,食用枣类食品都会有很好的食疗效果。

花生:润肺、健脾。另外花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B3、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素。

葡萄干:可补气血,滋阴养肺;对神经衰弱有辅助疗效。

枸杞:有、滋阴、养肝、明目、等功效。

孕妇在妊娠初期由于早孕反应较大,应选择易消化的食材以减少呕吐。孕中期胎儿生长加快,对铁的需求量增加,大豆和坚果中都含有较高的铁,可选择作为腊八粥中的食材。孕晚期可加入糙米、花生、大豆、黑豆、青豆、枣等,以钙的补充。

的孕妈要注意多放米少放豆,因为豆类不易消化;患有妊娠期糖尿病的孕妈要注意少放米多放麦和豆,燕麦具有降低血液中胆固醇浓度的作用,同时可预防食用后血糖快速升高;另外,爱美的孕妈也别忘加一些黑米、薏米、枸杞、大枣等养颜食材,让腊八粥喝出美丽和健康!

腊八蒜吃起来酸甜可口,还能够解腻开胃助消化,还能延缓衰老。以上就是为大家介绍的产妇能吃腊八蒜吗。

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