鱿鱼丝的热量高吗,可以吃鱿鱼丝吗

2019-12-145888.TV食品百科

鱿鱼丝是很常见的食物,它是将鱿鱼加工而成的零食,营养又美味,大人小孩都喜欢吃,那么鱿鱼丝的热量高吗?期间可以吃鱿鱼丝吗?

鱿鱼丝的热量高吗

鱿鱼丝的热量每100克热量(大卡)77.46,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。是经过严格的加工工艺,精心制作而成,味道鲜美、口味适中且营养丰富,是现代人喜爱的休闲食品。

可以吃鱿鱼丝吗

鱿鱼丝不算高热量的食物。可以少吃点。但是的话晚上不吃东西。 期间是可以吃鱿鱼的。但是鱿鱼不可以多吃,因为鱿鱼含有的胆固醇含量是很高的。只要保持正常的摄入量就可以了。期间可以多做运动,会达到的效果。

鱿鱼丝的营养价值

1、热量低:鱿鱼,也称“柔鱼”,产量的台湾省,称为“枪乌贼”,可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高,每百克干品的鱿鱼含蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量碳水化合物以及钙、磷、磺等无机盐。从鱿鱼的营养成分可以看出,鱿鱼的蛋白质含量比较高,而脂肪的含量极为低,因此热量也很低,所以吃鱿鱼不会胖。

2、预防贫血:鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷等营养元素,对骨骼发育和造血都很有益处,还可以预防贫血。

3、抗病毒、辐射:而鱿鱼所含的多肽、硒等微量元素则具有抗病毒、抗辐射的作用。吃鱿鱼对身体有不少的好处。

鱿鱼肉对预防血管硬化、胆结石的形成都颇具一定的作用。以上就是给大家介绍的鱿鱼丝的热量高吗,可以吃鱿鱼丝吗相关问题。

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