很多女性都追求以瘦为美，生活中也经常可以看见的广告，山楂可以健胃消食还可以促进脂肪的消化，那么山楂要怎么吃才能呢？山楂适合哪些人吃呢？
山楂可以吗
山楂只能辅助。山楂性微温、味酸甘，可以饮食积滞、脘腹胀痛、产后、恶露不尽和痛经经闭。山楂有健胃消食的功效，山楂中含有大量的酸性物质，可以促进胃液的分泌，有利于食物的消化和分解，山楂中含有脂肪酶，可以促进脂肪的消化和分解，所以山楂可以辅助。
山楂怎样吃才能
山楂汤
原料：山楂500克，白糖100克
做法：将山楂洗干净，去蒂去籽，用水煮，山楂熟烂时放入白糖，饮其汤。
山楂银菊饮
原料；山楂10克，金银花10克，菊花10克
做法：将山楂拍碎，与金银花、菊花共同放入杯中，冲入沸水即可。
山楂的注意事项
春季不宜多吃
山楂有健胃消食的功效，山楂味酸，入肝，肝气旺会伤及脾胃，过多食用易造成消化性溃疡。
禁忌人群
食用山楂要注意肠胃虚弱者不宜服用，孕妇慎用。因为山楂中的酸性物质能够促进胃液的分泌，肠胃虚弱者食用易导致胃痛和胃溃疡。山楂有和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇食用易导致流产。
用山楂辅助和合理饮食的情况下，也要适当的运动，运动能够，促进体内的新陈代谢，有利于达到的效果。 以上就是给大家介绍的山楂要怎么吃才能相关问题。