芝麻酱是一种很常见的调料，味道香浓，营养丰富，很多人都喜欢吃，但是也并不是所有人都可以吃，那么有什么人不适合吃芝麻酱呢？
什么人不适合吃芝麻酱
人群
近忙着的人远离芝麻酱了，因为芝麻酱是高油脂的食物，热量比较高，脂肪的含量高达52.7%。加上芝麻酱香味浓郁，常常会让人的食欲大增，从而吃更多的食物，增加发胖的几率。
胃功能不好的人群
芝麻酱中含有大量的油脂，其次是蛋白质，这两种成分对胃消化不好的人群来说都是不好消化和吸收的，因此胃功能不好的人不宜经常食用。
腹泻便溏者
由于芝麻含油多，润肠通便之力强，故平常大便稀或次数多的人群不宜食用。
过敏人群
有一些人属于过敏性体质，若是对芝麻过敏，那么就要远离芝麻酱了。
吃芝麻酱的好处
养颜抗衰老
芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效；芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有的维生素E更适合更年期妇女。
补钙健骨骼
除了奶制品，钙的来源是豆类和蔬菜，芝麻酱当中的含钙量是比豆类和蔬菜高的，经常吃一些芝麻酱，对骨骼和牙齿发育有益。
补充蛋白质
经常吃芝麻酱，也是补充蛋白质的好途径，每100克芝麻酱中含21克蛋白质，高于鸡蛋和瘦牛肉，芝麻酱含铁高，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血。
芝麻酱可以直接吃吗
可以直接吃。 芝麻酱主要原料是白芝麻，含有丰富的矿物质和不饱和脂肪酸以及维生素E，营养丰富，而且味道独特，特别是吃火锅的时候是经常用到的，可以直接吃，能量比较高，要注意量的控制。
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(文章来源：乐哈健康)