香蕉什么时候吃

香蕉是很常见的一种水果，它的味道香甜可口，口感香滑，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会经常吃香蕉。那么香蕉什么时候吃？

香蕉什么时候吃

吃香蕉的时间是在饭后的半小时到一小时之间，香蕉是佳品，也是美容佳品，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。 每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间，上午十点吃香蕉可以减少电脑给人带来的辐射，有益于身体健康，而在下午四点，这时的人都会有些饥饿的感觉，吃点香蕉不仅可以补充能量，也能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食，对也很有帮助。 另外，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不适合多吃。畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

香蕉饭前饭后吃

饭前饭后都可以吃香蕉，只是要注意进食的时间，比如饭前吃完香蕉不要立即吃饭，以及吃完饭也不宜立即吃香蕉。如果注意饭前饭后吃香蕉的时间，都是可以对人体是起到很大好处的。 饭前1个小时吃香蕉可以给机体带来饱腹感，能有效的减少正餐时的热量摄入有益于，还可刺激胃粘膜分泌一定的胃酸，加快食物的吸收。 饭后2小时吃香蕉，能促进消化吸收，还可程度的吸收香蕉中的营养物质，因为此时胃中食物基本消化完全，有足够的时间和空间来吸收香蕉中的营养。

吃香蕉有什么禁忌

未熟透的香蕉易致 大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成。典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的。

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