面对超市琳琅满目的货架，我们到底该选择什么样的牛奶？全脂牛奶适合什么人喝？
全脂牛奶适合什么人喝
一般人群均可饮用全脂牛奶，不用担心全脂牛奶会因为脂肪含量高而直接影响健康。牛奶中含有多种维生素，脂溶性维生素A、D、E、K等都是对人体非常有益的，正在发育中的少年儿童尤其需要补充。此外，全脂牛奶中还有优质蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质，好喝又营养，尤其适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。1岁到2岁的幼儿是喝全脂牛奶，因其营养更全面。
全脂牛奶可以天天喝吗
全脂牛奶是适合天天饮用的营养奶品，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙有光泽。因全脂牛奶可以有效补充钙质，所以缺钙的人、易怒、失眼者以及工作压力大的人都不妨多喝一些全脂牛奶。但切记不要空腹喝牛奶，同时还应吃些面包、糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，这样牛奶中的营养物质才能被人体充分吸收。，需要注意的是，胃功能较弱的人不宜大量饮用；肾病患者不宜过多饮用。
喝全脂牛奶的注意事项
1、每天喝全脂牛奶不要超过500ml，儿童不超过350ml，注意搭配其他食物一同食用，营养均衡。
2、牛奶选用上等、优质、安全的，尤其是日常每天饮用的牛奶，尽量购买一些口碑好、品质过关的牛奶，并存放好牛奶，避免其变质。
3、尽量少喝冰凉的牛奶，牛奶是加热之后饮用。牛奶刚煮沸时不要加糖，应待稍凉后再加糖饮用。牛奶含有的赖氨酸在加热条件下能与果酸反应，生成有毒的果酸基赖氨酸。
4、喝牛奶前后1小时左右，不宜进食酸性水果，如橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。
5、早上不要空腹喝全脂牛奶，可在喝牛奶前先吃一些早餐，例如有营养的面包、饼干等。在睡前一个小时喝牛奶是非常好的做法，能帮助。
不管是全脂还是脱，牛奶适当喝是好的，超量的话就是负担了。以上就是为大家介绍的全脂牛奶适合什么人喝。