甘草泡水喝竟有3个害处，甘草泡水一天喝多少合适

甘草泡水是生活中常见的一种甘草吃法，深受人们的喜爱和欢迎，但甘草作为一种中药材，是具有一定药性的，那么甘草泡水喝竟有3个害处？甘草泡水喝一天喝多少合适？

导致肠胃不适

甘草作为一种中药材，其中含有一定的维生素、膳食纤维素等成分物质，其中人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的物质，饮用过量那么可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的肠胃造成伤害。

诱发高血压

甘草含有甘草甜素，进入人体之后可以水解成甘草次酸，作用类似于肾上腺皮质激素，泡水饮用过多，可能会抑制皮质醇的转化，从而导致血压上升，对于高血压患者来说，是比较危险的。

导致水肿

甘草中含有大量的钾、钠等微量元素物质，将其泡水过量饮用，会使得尿量及钠的排出减少、钾元素增多，体内出现积水，身体积存过量的钠，从而导致水肿。

甘草泡水一天喝多好合适

甘草泡水喝可以为人体补充充足的营养，具有一定清热去火，止咳化痰、脘腹等，健脾养血等作用，将其泡水喝一般建议用量3-5克，每天泡水1-2次即可。

小贴士：甘草具有一定毒副作用，泡水喝是不建议过量的，是也不必长期服用，防止人体出现不适症状。

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