茶叶蛋有营养吗,茶叶蛋热量是多少

2021-04-255888.TV食品百科

很多人都喜欢吃茶叶蛋,它物美价廉,可以做餐点,闲暇时又可当零食,那么茶叶蛋有营养吗?茶叶蛋热量是多少?下面小编就给大家介绍一下!

茶叶蛋有营养吗

茶叶里面富含可以提神醒脑、消除疲劳的咖啡因,因此茶叶蛋也同样具有这种功效,而且里面含有的单宁酸还可以预防中风,而含有的氟化物能够预防牙齿疾病,并且可以抗衰老,、杀菌。

鸡蛋里面主要的营养成分是蛋白质,可以为我们人体补充优质的蛋白质。

一个茶叶蛋的热量是多少

每100克的茶叶蛋的热量为144大卡,一个茶叶蛋大概是60克左右,其所含有的热量为86大卡,需要我们散步将近一个小时才能消耗掉。

吃茶叶蛋好吗

茶叶蛋是用鸡蛋作为原材料,在里面加入了茶叶、酱油、五香煮制而成的。分开来看,茶叶和鸡蛋都是对人体非常好的。 茶叶里面含有咖啡因,能够帮助提神醒脑、消除疲劳,茶多酚可以起到抗衰老的作用。 鸡蛋里面主要的营养成分是蛋白质,可以为我们人体补充优质的蛋白质。 但如果将茶叶和鸡蛋结合起来食用的话,营养会大大损失的。因为在煮制的过程中,茶叶中的单宁酸会渗透到鸡蛋中,会影响人体对鸡蛋中蛋白质的吸收。另外,单宁酸还会和鸡蛋中的铁元素结合生成沉淀物,这样是不利于人体对铁质的吸收的,而且还会对我们的胃部造成一定的刺激。

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