吃了生蚝可以喝椰汁吗 ,生蚝和椰汁吃多了怎么办

2021-07-155888.TV食品百科

平常很喜欢吃生蚝,刚刚吃了不少,现在又忍不住想喝点椰汁,因此想问下吃了生蚝可以喝椰汁吗?吃完生蚝喝多少椰汁合适?

吃了生蚝可以喝椰汁吗

可以,但是不宜多喝。

1、生蚝富含水分、蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、维生素和矿物质等;而椰汁主要成分是水分、维生素C、以及钙、锌、铁等矿物质等,两者成分之间互不冲突,可以同食。

2、但在食物性味上来看,生蚝性寒、味甘,而椰汁性凉,味甘,同样具有一定寒凉之气,两者同吃,会对身体产生较大的寒气,会刺激肠胃,出现肠胃不适的情况,不利于健康,因此需要适量。

生蚝和椰汁吃多了怎么办

1、无不适反应:适当休息 若只是少量食用生蚝和椰汁,可能不会引起身体不适,尤其是对于一些肠胃功能不错的人群而言,建议暂停食用,下次注意即可。

2、肠胃不适:多喝热水 如果吃多了生蚝和椰汁,可以多喝些热水,或者多吃些榴莲、姜茶、荔枝、龙眼等温热食物,可以去除体内寒气,缓解等不适情况。

3、腹泻:吃止泻 食用过多生蚝、椰汁等寒性食物,容易导致肠胃滑利程度过强,影响排便的正常情况,一些肠胃较差的人群会出现肚子疼、拉肚子等不适反应,建议在医生的指导下服用一些具有止泻的,有利于缓解不适。

4、及时就医 如果服用了止泻药后,腹泻的情况迟迟没有得到缓解的话,建议及时前往医院就诊,避免出现严重脱水情况,不利身体健康。

吃完生蚝喝多少椰汁合适

椰汁:一杯(150ml)。 生蚝:50-80克。 根据《中国膳食指南》推荐,椰汁等水果的日推荐量为200-300克,海鲜食物为50-100克,但是生蚝和椰汁均属于寒凉食物,本身就不宜多吃,建议减少为150ml为宜,而反过来,若是吃完椰汁再吃生蚝,同样也需要减少摄入量,食用50-80克即可,以免引起肠胃不适。

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