立秋吃什么水果好

2021-08-075888.TV食品百科

大暑之后,时序到了立秋,每年的8月7日~9日前后。秋实肃杀的开始,预示着秋天的到来。立秋开始之时,太阳达到达黄经135°,尽管我国大部分地区在立秋还会出现“秋老虎”,但早晚气温开始逐渐下降。食疗是节气养生的一个重要方面,那么立秋吃什么水果?

立秋吃什么水果

苹果

健康有利的水果。此外,在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康有利的水果。其中苹果排名,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以。许多美国人把苹果作为必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

柑桔

性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,肺热咳嗽尤佳。

葡萄

营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

甘蔗

汁性平味甘,为解热、生津、、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

大枣

养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

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