栗子炖鸡 健脾和胃

    秋天到了，冬天不会远了，冬天让身体倍棒，怎能少得了炖鸡？鸡肉里含有非常优质的蛋白质，还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对冬季御寒强身很有帮助，而三黄鸡又是鸡肉里蛋白质含量较高的，建议大家冬天经常用栗子炖三黄鸡吃，具有非常好的滋补效果。  
    和柴鸡（又称笨鸡、土鸡）相比，三黄鸡的肉质细嫩、松软适口。在炖制三黄鸡的时候，栗子是经典搭档，除了味道鲜美之外，栗子也可以让三黄鸡发挥更好的营养作用。 
    因为从中医的观点来看，栗子和鸡肉都具有补虚、健脾、和胃的作用，二者搭配可以相得益彰。 
    而且，冬天养生的重点是，栗子被称为“肾之果”，具有壮腰、的功能，很适合冬天吃。 
    当然，鸡肉属于温性的食物，感冒发热的时候就要少吃点。 
    另外，鸡肉中含脂肪较多，会使血中胆固醇进一步升高，所以食用的时候要控制好量，一次不要吃得过多。