红提的营养价值是非常高的，红提的皮和种子都具有非常高的营养价值，多吃红提好处是非常多的，那么，红提含糖量高吗？
红提含糖量高吗
红提糖分含量高，被列为世界上四大水果之首，它含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，补气血强筋骨，止咳、养颜、安胎。红提葡萄穗大、色泽艳丽、质地脆硬、含糖量比较高，单果重量的可达20多克，单穗可达1公斤左右。
红提怎么吃
红提直接可以吃，也可以做成葡萄干营养价值一样，常见的还有制成红酒，红酒也具有强抗氧化性。红提还可以做成水果沙拉，夏季解暑甜品。还可以做成苹果提子美容药膳、白兰地提子酥条儿、酸奶提子冰棒、葡萄汁、葡萄提子奶油南瓜布丁等等。
红提如何挑选
品质好的提子，果形一致，大小均匀，整串无散粒，拿在手里较硬，口感脆甜。提子存放的过程，就是糖分释放的过程，新鲜提子一般味道不够甜，而放了一定时间的提子比较甜。 看茎的颜色；二看皮的颜色。新鲜提子的茎是青色的，皮是粉红色的。存放越久，茎越枯黄、皮越红。如果发现一串提子的多颗果粒上有白点，那么可以断定这串提子不太新鲜。