水果罐头是很多人喜欢吃的，关于水果罐头的争议一直存在，到底直接吃水果更有营养还是水果罐头呢，下面为你们介绍水果罐头有营养吗？水果罐头比水果更有营养吗？
水果罐头有营养吗
水果罐头有很高的营养价值的，下面是几种水果罐头的营养价值。
一、桔子罐头营养
1.桔子罐头中桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
2.桔子罐头中含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;
3.桔子罐头可以加强的韧性，，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4.桔子罐头汁中，有一种活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
二、枇杷罐头营养价值
1、枇杷罐头中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用;
2、枇杷罐头中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，各种咳嗽;
3、枇杷罐头中的枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒;
4、枇杷罐头有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可各种呕吐呃逆。
三、黄桃罐头营养价值
1、黄桃罐头有滋阴的作用黄桃是一种特别适合于体质虚弱人群食用的水果，因为这种水果可以起到补益气血，和滋阴有作用，对于那些肺气不足有气血亏损的患者，有很好的食疗功效。
2、黄桃罐头有生津止渴的功效黄桃是一种果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用，对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后，有种神轻气爽的感觉。
3、黄桃罐头有化瘀的功效黄桃中的营养成分可以加快人体中血液的流动速度，起到的功效，对于人类因气血不畅而出现的紫斑和瘀血等症，有很好的消除作用。
4、黄桃罐头有调经和的作用黄桃是女性的保健水果，这种水果在调血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰痛也有功效。再就是黄桃中还有刺激人体肠道运动的作用，对效果也十分不错。
水果罐头比水果更有营养吗
并没有，水果罐头中多少会添加一些防腐剂，并不如新鲜水果营养好。