覆盆子是一种浆果类的食材，既可以用来当作水果吃，也可以用来当作，那覆盆子里面的籽可以吃吗？
覆盆子里面的籽可以吃吗
是可以吃的。
覆盆子是蔷薇科悬钩子属植物华东覆盆子的干燥果实，又被称为悬钩子、覆盆、覆盆莓、树莓等，其中含有丰富的有机酸、糖分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。
而覆盆子里面的籽一般与果肉连接地十分紧密，很难分开，但这种籽中并不含有毒性物质，想吃的话是可以吃的。
覆盆子是树莓吗
是同一种植物。
覆盆子是一种水果，味道酸酸甜甜，其别名有很多，在有些地方也被称为树莓，其实两者指的就是同一种水果。
但一般来说，覆盆子主要是用于药用，会在果实青转黄之时（也就是将熟未熟的时候）采摘下来，然后经过炮制而成的干果药材，对于人体来说具有补肝肾，缩小便的作用，而树莓通常指的是成熟之后的覆盆子，只要是作为水果食用。
肾虚有火能吃覆盆子吗
不建议食用。
虽然覆盆子对于人群来说具有的作用，但是同样也具有缩小便的作用，常常被用于尿频、尿多等症。
而根据《本草汇言》：“肾热阴虚，血燥血少之证戒之”、《本草从新》：“小便不利者勿服”可得：对于肾虚有火、小便短涩不利的人群来说是需要谨慎服用的，不然有可能会加重身体的不适症状。
覆盆子一天吃多少为宜
视情况而定。
覆盆子是一种药食两用的食材，如果是用于疾病的话，那么一般是需要在医生的指导下进行服用的，而且因为使用的大多是干燥的覆盆子，其中的含水量较少，有效成分浓度较高，所以一般建议每天吃6-12克左右就可以了。
但如果是用于食用的话，因为一般都是吃的新鲜的覆盆子，含水量较多，所以一般建议每天可以吃100-150克左右。