李子的口感脆甜，是很多人喜欢吃的水果，吃的时候就忍不住想多吃一点，李子能多吃吗？一天吃几个李子？下面一起来看看吧！
李子能多吃吗
尽量不要多吃。 李子中含有较多的有机酸、膳食纤维、果胶等营养成分，都是不易消化的物质，吃太多的话，会增加肠胃的消化负担，肠胃消化吸收不好的人尤其要注意少吃，以免引起不适。
一天吃几个李子
成年人每天食用5、6个李子，小孩吃1、2个。 李子中含有大量的水分、有机酸、糖类物质、膳食纤维、氨基酸、维生素C、磷元素、钾元素、铁元素等营养成分，有抗氧化、、润滑肌肤的作用，无论是成人还是小孩都可以适当进行食用的。
李子吃多了会胖吗
适量食用不会发胖。 李子是一种低热量水果，每100克李子果肉中大约含有36大卡的热量，而且，李子中果酸等酸类物质含量较高，食用李子后可以促进消化，因为李子的热量不高，适宜期间食用，但不能一次大量食用。
吃李子会拉肚子吗
食用过多可能会拉肚子。 李子是性凉食物，食用李子后会增加身体中的寒凉之气，而且凉性食物一般都具有滑利性，吃多了容易出现拉肚子的情况，脾胃虚弱和肠胃应少吃，以免加重身体不适。